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Foi promovida, nesta última sexta-feira (17), mais uma ação integrante do Plano de Acolhimento ao Servidor, realizada no anfiteatro da Unidade II do Campus de Aquidauana – CPAQ.

Em parceria com o Sesc Aquidauana, foi organizada uma sessão de exercícios voltada à melhoria da qualidade de vida no trabalho, conduzida pelos Professores Lucas Paniago e Alessandro Peixoto. Os profissionais de Educação Física demonstraram uma série de exercícios que visa a preparar os Servidores para o início de suas atividades laborais cotidianas, especialmente aquelas realizadas de modo sentado diante de mesas e computadores.

O Professor Lucas também abordou questões relacionadas à melhoria de postura no trabalho e consequências desenvolvidas por movimentos repetitivos em longo prazo, como é o caso do escrever e apagar palavras na lousa e o uso do teclado para digitação diária. Tais movimentos, se executados sem intervalos adequados combinados com alguns exercícios, podem comprometer a saúde e qualidade de vida não só no trabalho, mas também em âmbito pessoal, conforme apontou o professor.

Além disso, de modo a reduzir os impactos de práticas não saudáveis comumente executadas no ambiente de trabalho, tais como redução de mobilidade, longas horas em posições inadequadas, danos visuais decorrentes do frequente contato com monitores, o Professor Alessandro convidou os presentes à realização de alguns exercícios compensatórios, os quais demandam apenas pequenas pausas no trabalho.

“A participação do Sesc ressaltou a importância de cuidarmos de nossa saúde, inclusive no ambiente de trabalho. A atividade física atua de forma conjunta com outras ações, como alimentação equilibrada, mas muitas vezes não dedicamos atenção suficiente a esse ponto, que interfere na nossa qualidade de vida. Entendemos que essas ações de acolhimento que estamos promovendo para os Servidores têm despertado o interesse nas pessoas por buscar mais informações sobre as temáticas tratadas. Pretendemos dar continuidade a isso e trazer novas oportunidades a partir de janeiro de 2022”, destacou a Professora Ana Graziele, Diretora do CPAQ.

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Texto: Marco Santos